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● Thu.08.20.2009

「ヘルシー豚しゃぶパスタ スタミナごまだれ風味」

DSC_0022.jpg

ー材料ー
DSC_0006.JPG

■チーム飛ばねぇ豚は(茹でておく)

パスタ      好きなだけ


■チームただの豚だ(茹でておく)

豚肉       食べたいだけ
もやし      どさっと
DSC_0004.JPG


■チームポルコ・ロッソ

市販のごまだれ  ドバッと
おろしにんにく  1/2片
ラー油      お好みで



ー作り方ー

1、"飛ばねぇ豚は"と"ただの豚だ"を盛りつける

2、ポルコ・ロッソをかけて、完成!!



DSC_0032.jpg
[ここで今日のポイント]
お肉も茹でちゃうので余分な油が落ちてヘルシーです!さらにヘルシーにするためにノンオイルのごまだれで作ってみました!写真は量が多く見えますが・・ほぼもやしです。もやしは茹で過ぎないように注意してください!色合いが地味なので小ねぎや海苔もトッピングしちゃってくださいね!!ごまだれ&にんにく&ラー油かなり合います!!



豚肉が残った次の日は・・・





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