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● Sat.07.03.2010

「おいなり風まぜごはん」

1img20080607035629.jpgのサムネール画像


ー材料ー
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■チームアゲアゲ
油揚げ     2枚
水       200g
しょう油    大さじ1
お酒      大さじ1  
みりん     大さじ1
砂糖      大さじ1  
  

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■チームEVERY
ごはん     1合ちょいくらい
白ごま     パラッとパラッと
ガリ的なもの  ちょちょっと
※ 岩下の新生姜おいしいよ!!
揚げ玉     えいっと

■チーム騎士(混ぜておく)
お酢      大さじ3
砂糖      大さじ1/2くらい
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塩       ちょこっと

■チームOZMA
ねぎ      どさっと







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ー作り方ー
1、アゲアゲをフライパンに入れ、
  煮汁がなくなるまで煮る
2、EVERYと騎士とアゲアゲを混ぜ
  " アゲアゲ入りすし飯 "を作る
3、最後に残ってるアゲアゲと騎士を
  のっけて完成!!



[ここで今日のポイント]
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フライパンで油抜きしてください!で、お湯を捨ててそのままのフライパンでアゲアゲを作るとラクチンです!!騎士は少しづつゴハンに加えると良いですよ~!!お好みの味にしてください!つめなきゃ食べれないと思ってたおいなりさんも、混ぜるだけで簡単にできちゃいます!!手抜きですが。。揚げ玉が良い感じです!!あ、おにぎりにしてもおいしいですよ~!!





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